FITNESS CHALLENGE

  Όταν έχεις βρει τον λόγο να πηγαίνεις πάλι στο γυμναστήριο...

  Στο χρονικό σημείο της χρονιάς που θα δεις ότι το σώμα σου έχει αλλάξει... 

  Τότε θα έχεις καταλάβει τι σημαίνει να συμμετέχεις στο Fitness Challenge.

Κόκκινο κρέας & Κίνδυνος εμφάνισης Διαβήτη

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε, τα άτομα που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος κερδίζουν περισσότερο βάρος και αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνιση Διαβήτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 149.143 ανθρώπους που συμμετείχαν...

Υγιεινό Πιάτο και Υγιεινή Πυραμίδα

υγιεινό πιάτο διατροφής

Αυτό είναι το νέο υγιεινό πιάτο που προτείνει το Harvard από το 2011 και έρχεται σε αντίθεση με πιάτα άλλων οργανισμών/φορέων όπως του USDA (US Department of Agricalture).

Οι κατευθύνσεις που δίνει το Harvard για το πιάτο του πολύ σαφείς σε σχέση με άλλα πιάτα αλλά και δραστικά αλλαγμένο σε...

Αερόβια προπόνηση σε κατάσταση νηστείας. Έχει αποτέλεσμα στην μείωση του λίπους;

αερόβια άσκηση

Πολλές φορές θα έχετε ακούσει ότι πραγματοποιώντας προπόνηση και κυρίως αερόβια προπόνηση νηστικοί, τα αποτελέσματα ως προς τη καύση του λίπους είναι πολύ καλύτερα. Αυτή η άποψη έχει...

Άσκηση στην παιδική - εφηβική ηλικία

άσκηση για παιδιά

Η υποκινητικότητα, η οποία παρατηρείται στην εποχή μας στα παιδιά και τους εφήβους, φαίνεται να σχετίζεται με όλα τα προβλήματα υγείας που παρουσιάζονται κάποια στιγμή στην ενήλικη ζωή μας. Είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι...